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保育員在日常工作中要引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉。chi的培訓(xùn)內(nèi)容 ldcare 工作者還包括兒童體育鍛煉的常用方法。 兒童體育鍛煉的常用方法是初級保育員培訓(xùn)內(nèi)容的重要組成部分。 這也是育兒培訓(xùn)的重點。 掌握幼兒體育鍛煉的常用方法，不僅可以更容易通過保育培訓(xùn)考試，而且可以指導(dǎo)幼兒園保育員的實際工作。 幼兒園體育培訓(xùn)機構(gòu)招生神器。
小兒體格鍛煉常用方法及注意事項
1.結(jié)合日常生活進(jìn)行鍛煉
(1)穿著
在日常生活中衣著要適宜，宜穿著棉質(zhì)布料服裝，以保證皮膚的正常排泄;款式應(yīng)稍寬大、輕便，同時避免件數(shù)過多，使衣服里外空氣流通，皮膚適應(yīng)外界氣候的變化而得到鍛煉。幼兒園體育教育培訓(xùn)機構(gòu)招生神器 。
(2)睡眠
提倡開窗睡眠。保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，使小兒得到充足的氧氣，能促使其盡快入睡，并且睡眠深沉;睡眠時，小兒因呼吸道寒冷而新鮮的空氣，使呼吸道得到刺激，增強了呼吸道的抵抗力;同時，空氣的流通減少了室內(nèi)空氣的污染，從而降低了呼吸道疾病的感染率。
(3)沐浴
洗澡時，除了水溫和體溫之間的差異，還有水流對機體的刺激，以及對皮膚的撫觸和按摩，都能使小兒得到鍛煉，不僅能促進(jìn)小兒體格生長，還可使其心情愉悅，保持生長發(fā)育良好，增強機體抵抗力。夏季時每天洗澡1~2次，冬春季至少2~3天一次。幼兒園體育教育培訓(xùn)機構(gòu)招生神器 。?
(4)活動
1)戶外活動
戶外的新鮮空氣可使小兒精神舒暢，呼吸變慢變深，呼吸功能增強。同時，戶外運動就可以增強小兒食欲，促進(jìn)其體格生長。戶外活動時接受日光照射，還可以刺激骨髓造血及增強骨骼的鈣化。
2)體操
嬰兒保健操可以促進(jìn)小兒基本動作的發(fā)展，分為嬰兒被動操(2~6個月)和嬰兒主動操(7~12個月);幼兒體操可以促進(jìn)小兒動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性，分為竹竿操(1~2歲)和幼兒模仿操(1.5~2.5歲)。
2.利用自然條件進(jìn)行鍛煉
(1)日光
曬太陽時要注意使皮膚直接接觸陽光，如果沒有條件去戶外在室內(nèi)打開窗戶也可以。曬太陽的時間每天大約1~2h，夏季在上午9時之前，下午4時以后為宜，以散射光、反射光為好，避免直射。因此，應(yīng)盡量選擇在樹陰下進(jìn)行，避免太陽直射頭部，并注意保護(hù)眼睛。冬季選擇在上午9時至下午4時之間為宜。
(2)空氣
空氣鍛煉主要是利用冷空氣與皮膚表面、呼吸道黏膜之間的溫度差，使呼吸道得到刺激，達(dá)到增強體質(zhì)的作用，采取室內(nèi)外活動交替，冬春季也要保證一定的戶外活動，以得到新鮮、含氧沖分的空氣，并接受冷空氣的刺激。戶外活動時間應(yīng)逐漸加長，直到大約每天2h，分上、下午兩次。夏季盡量安排在陰涼地方，如樹陰下進(jìn)行，冬天天氣過于寒冷時可在室內(nèi)開窗進(jìn)行。
(3)水
水的鍛煉主要是利用水溫和皮膚表面的溫度差進(jìn)行，以增強對外界冷、熱氣溫變化的適應(yīng)能力，提高皮膚的抵抗能力。
1)可采用冷水洗臉、洗手的方法，一般先從夏季開始，逐漸到春秋季堅持下去，并養(yǎng)成習(xí)慣。冬季天氣過于寒冷時，可用溫水，洗后立即用毛巾擦干。
2)冷水摩擦是利用水進(jìn)行鍛煉中刺激最溫和的一種。經(jīng)過1~2周的干擦期，逐漸過渡到濕擦期，每次摩擦?xí)r間為1min左右，濕擦后用干毛巾擦干皮膚。濕擦適用于1歲以上的小兒，水溫由開始的35℃左右逐漸降低，保持在25℃上下.
3)戲水、游泳是利用水進(jìn)行鍛煉的好方法，除了水溫、水壓的刺激，孩子全身肌肉、骨骼都能得到充分的鍛煉，可促進(jìn)體格的生長。生后幾天的孩子就可以進(jìn)行游泳鍛煉了，水溫掌握在35℃左右，時間由1~2min逐漸延長到30min左右。涉水戲水時，水深在20~25cm，而戲水游泳時，水深以平小兒腰部為宜。幼兒園所組織的小兒戲水、游泳，必須遵照《上海市托幼機構(gòu)兒童嬉水池管理要求》的相關(guān)規(guī)定進(jìn)行。
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